Intermittent training (IHT)

Train laag & hoog!

Bij Intermittent Hypoxic Training (of Intermittent Hypoxic Exposure IHE) woon, en train je op zeeniveau (zoals Nederland en België), afgewisseld met trainingen op gesimuleerde hoogte, zonder daarvoor naar de bergen te hoeven gaan.

Interval hoogtetraining (IHT) wordt al vele jaren toegepast om sporters en bergbeklimmers te laten wennen aan hoogte (acclimatiseren). Het is een beproefd, effectief systeem voor de prestatieverbetering bij atleten, maar ook in de wellness.

Aanbeveling IHT voor sporters

(bron: Millet et al., 2010)

Interesse? Neem contact op!

Tijdens het versturen van het formulier kan gevraagd worden op een een aantal afbeeldingen te klikken. Dit is om misbruik te voorkomen.