Trainingsmethoden

Verschillende trainingsprotocollen

Hoogtetraining heeft effect op diverse verschillende fysiologische eigenschappen. Met name vanuit sportmedische en medische expertise is er daarom steeds meer interesse voor hoogtetraining.

Er zijn verschillende trainingsmethoden voor High Altitude Training, afhankelijk van het gewenste doel. Door middel van hoogtekamers en/of hoogtetenten is dit nu eenvoudig te realiseren, gewoon in Nederland of BelgiĆ«, zonder naar de bergen te hoeven gaan.

Live High - Train Low (LHTL)

Op hoogte verblijven & slapen, en trainen op zeeniveau.  

Live High - Train High (LHTH)

Op hoogte verblijven en op hoogte trainen. 

Intermittent Hypoxic Training (IHT)

Op zeeniveau wonen en trainen, afgewisseld met trainingen op hoogte. 

Diverse sportscholen in binnen en buitenland  hebben al een hoogtekamer, waar getraind kan worden. De hoogtetenten worden gebruikt om thuis in een aangepast klimaat te verblijven en/of trainen. Met name voor topsporters is dat een eenvoudige oplossing om de prestaties te verbeteren, maar ook voor gezondheidsdoeleinden zijn hoogtetenten een ideale oplossing voor als je niet in de bergen woont. 

Interesse? Neem contact op!

Tijdens het versturen van het formulier kan gevraagd worden op een een aantal afbeeldingen te klikken. Dit is om misbruik te voorkomen.